Personal Training

Das Personal Pilates Training ist ein individuelles "one to one" Training, das speziell auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt wird. Es ist das zeitunabhängigste, zeitsparendste, effizienteste und motivierendste Training der Welt!

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Zeit und Ort können wir gemeinsam nach Absprache bestimmen.

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Eines der Fitnessgeheimnisse der Stars ist meist eine Personal TrainerIn. Das ist mittlerweile für jede(n) zu haben, wenn man zwischen 50 und 100 Euro investiert. Was vielleicht nach einer Menge Geld klingt, ist gemessen an anderen Ausgaben gar nicht mehr so viel. Mit Personal  Pilates Training wird der Sport effektiver, Ziele lassen sich schneller erreichen. All dies wissen die Stars und schwören deshalb auf Personal Training.

 

Ziele werden von Ihnen definiert und können folgende Kategorien betreffen:

• Muskelaufbau

• Koordination

• Beweglichkeit

• Wohlbefinden

• Stressabbau

• Körperbewusstsein

• Entspannung

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Kursarten:

 

Die Top 10 Übungen für intensives Kräftigungstraining

 

Fitness Workouts: Ein intensives Ganzkörpertraining mit Zusatzgeräten, wie Kleingewichten und Gummibändern, um den gesamten Körper gleichermaßen zu beanspruchen. Ideal zur Verbesserung der Konditon, Kraftausdauer und Koordination. Ein Training zum Auspowern, das die Fettverbrennung ankurbelt.

 

Pilates: Das ultimative, ganzheitliche Kraft-Dehnungs-Atemtraining. Ideales Bauch- und Rückentraining zur Verbesserung der Beweglichkeit, Flexibilität sowie körperlichen und geistigen Entspannung.

 

Outdoor:

 

• Easy Lauftraining (Ausdauer- und Herzkreislauftraining)

• Durchführung: Einzel- / Paar- / Team Training (30 oder 60 min. Einheit)

• Buchungsmöglichkeiten: Einzelstunden oder Blocktraining

• Regelmäßiges Training (längerfristig, konstant 1-2 mal pro Woche)

• Intensivprogramm über 1 Wochenende, 7 Tage oder 14 Tage 

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